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Devocional 26/09/2016

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Semana 40 Todo o percurso requer equilíbrio emocional! Vinho e Pão Diário Segunda-feira - Provérbios 19.11 “A pessoa sensata controla o seu gênio, e a sua grandeza é perdoar quem a ofende.” Você é responsável por suas ações e reações, portanto não se apegue a justificativas para agir ou reagir errado diante das adversidades ou situações que lhe fazem mal. Lembre-se que você não pode determinar como as pessoas vão agir com você, mas é totalmente responsável pela forma como trata as pessoas! Sobremesa Diária Provérbios 19 Dica de Saúde - O estresse I! O estresse é parte da vida e um pouco dele até faz bem – ele é quem te prepara para reagir a algum ataque ou situação difícil. “O estresse é necessário para sobreviver, ele prepara o nosso corpo para agir ou fugir. Em situações de perigo, isso é importante. O nível do estresse, adequado à situação, não é problemático. O problema é quando ele não diminui”, diz a Dra. Luciana Janot, cardiologista do Einstein. Quando o estresse vira uma doença e afeta a sua saúde, ou deixa de ser algo ocasional e passa a ser frequente, é hora de acender o sinal de alerta. Confira algumas dicas práticas para lidar com o estresse quando ele começa a atrapalhar sua vida: Não desconte suas ansiedades na comida. “O estresse está diretamente relacionado com a alimentação: muitos aumentam o consumo de doces, café, salgados, frituras, preparações gordurosas; já outros reduzem a ingestão alimentar. O recomendado é realizar um intervalo de 2 horas e meia ou 3 horas entre as refeições. A omissão de refeições pode levar ao estresse fisiológico, favorecendo a OBESIDADE. O jejum prolongado pode resultar num quadro chamado hipoglicemia, ou seja, pode faltar glicose para o cérebro funcionar adequadamente, levando a um estado de fraqueza, mal estar, tontura, confusão mental e repercutindo negativamente no humor, além de aumentar o estresse físico e mental. Para aqueles que negligenciam o café da manhã, saiba que isso pode resultar em déficit nutricional, que poderá desequilibrar o organismo. É de fundamental importância seguir uma alimentação variada e colorida, o que favorecerá o equilíbrio do corpo, deixando-o sadio, com vitalidade e energia.” Heróis da Fé A Interpretação Anual do Megacenso Cristão, feita por David B. Barrett e Todd M. Johnson, indica que mais de 70 milhões de cristãos em todo mundo já foram mortos por sua fé desde Estevão, o primeiro mártir. Aproximadamente 550 cristãos são assassinados por dia. Um herói da fé é morto a cada três minutos. Outros milhares de cristãos não são mortos, mas perdem tudo por causa da devoção a Cristo. A cada semana conto a história de um desses heróis para você perceber o tão pouco que temos sofrido por Cristo! 2016 Ano da Multiplicação! Ano de ser um e de fazer mais um! Equipe OBPC Mandaqui Cultos ao vivo pelo site: Quarta 14h30 / Quinta 20h / Domingo 10 h e 19 h www.obpcmandaqui.com.br Av. Ultramarino, 616. Mandaqui.




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