Matérias - Exercícios pela Manhã | OBPC Mandaqui


Exercícios pela Manhã

Exercícios pela Manhã

Dica de Saúde – Exercícios pela Manhã

 

A prática de exercícios nas primeiras horas do dia é comprovadamente benéfica, resultando em um dia com muito mais energia, fazendo com que você desempenhe suas tarefas com mais qualidade. Pode ser uma caminhada, corrida, levantamento de pesos, não importando qual seja o exercício praticado por você. Além de deixar o indivíduo mais disposto, existem mais alguns benefícios para quem consegue praticar exercícios pela manhã. Exercitar-se pela manhã garante maior poder de concentração nas tarefas do dia a dia, e maior rapidez na resolução das mesmas, você conseguirá manter-se focado o tempo necessário. A prática de exercícios pela manhã ajuda a arejar a mente e planejar melhor o dia, não abrindo mão de nada. Levantar cedo e praticar exercícios pode te fazer mais feliz. Quando praticamos qualquer atividade física, nosso celebro libera endorfina, um hormônio que aumenta a sensação de felicidade e bem estar. A endorfina também ajuda a reduzir o estresse, deixando você mais tranquilo e relaxado, pronto para superar qualquer problema que surgir durante o dia. Por fim, iniciar seu dia com atividades físicas pode gerar um upgrade na queima de gordura corporal. Esse impulso acontece porque seu metabolismo ficará mais acelerado, o que beneficia a queima de gordura.




Voltar





https://www.embed-map.com

Copyright Grupo Alphanet Hosting @ 2018


  • Facebook
  • Twitter
  • Google +
  • Youtube