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Diabetes

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Dica de Saúde – Diabetes

Como se sabe, a saúde do diabético exige cuidados especiais, mas nos dias de hoje, mesmo que com algumas restrições, já é possível levar uma vida normal, para isso basta saber como controlar a doença tomando a cautela necessária. Existem produtos destinados aos diabéticos que facilitam muito a vida de todos os que antes levavam uma vida de privações e limites. Algumas soluções podem vir de simples substituições como, por exemplo, trocar o açúcar por adoçante e dar preferência aos alimentos dietéticos que sejam feitos para diabéticos. Incluir na alimentação diária frutas, legumes, vegetais e cereais. Também escolher as carnes magras como frangos e peixes assados, grelhados ou cozidos não demanda muito esforço. Uma melhor qualidade de vida para o diabético está associada a usar condimentos naturais como limão, vinagre, cebola, alho, cheiro verde, salsinha, coentro, tomate, mostarda, louro, pimentão, orégano, erva doce, noz moscada, cravo e canela. Para quem sofre de diabetes é proibido o uso de bebidas alcoólicas e fumo. Deve evitar frituras, as quais não são saudáveis para qualquer pessoa, e também alimentos ricos em gordura como carnes gordas, creme de leite, maionese, queijos amarelos, leite integral, leite condensado, molhos, sorvetes cremosos e o sal, que pode provocar aumento da pressão arterial. Além disso, é essencial tomar bastante líquido e procurar manter-se no peso ideal. Em caso de dúvida, consulte seu médico e seu nutricionista. O mais importante é saber que ser diabético não é nenhum bicho de sete cabeças e permite que se tenha hábitos normais e que se leve uma vida saudável.




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